Facundo Cabral - No estas deprimido, estas distraido

Navegando, como suelo hacer por este mundo de las redes, he encontrado este texto de Facundo Cabral. Fue un de los primeros incluidos en este blog allá por 2009 por Aurora Morancho, pero sigue siendo actual.

Los Flavonoides Protegen el Cerebro

Amigas tertulianas, nuestra compañera Aurora Morancho con su gran tema del Cerebro, nos ha dejado una ventana abierta a nuestros pensamientos y obras.

Así que paso a comentaros lo importante que es tener bien alimentado a nuestro cerebro.

Aqui entran en acción Los Flavonoides que protegen el Cerebro:

Comer frutas y verduras puede tener recompensas a corto y largo plazo. Unos investigadores franceses ya descubrieron que las personas que comen una buena cantidad de Flavonoides a traves de los alimentos, reducen el deterioro cerebral asociado al envejecimiento..

Esta buena alimentación, proteje el cerebro y tambien reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, y aumenta la salud en general.
Se ha descubierto que la dieta medieval podría ser más sana que la nuestra, por la calidad de sus alimentos. Así que, como sigan demostrando más ventajas, los médicos tendrán que recetar " verduras y frutas ecológicas", ya que tienen más flavonoides.
El cerebro consume entre el 20 y 30% de la energía utilizada por el organismo.
El nutriente más importante para el cerebro es la glucosa, pero la glucosa que se consigue con un suministro uniforme, como los Hidratos de Carbono de absorción lenta: cereales y pastas integrales, legumbres .. estos tardan más en digerirse y liberan energía más constante y gradual.
Si aprendemos a regular los niveles de glucosa a través de la elección de los alimentos correctos,tendremos más poder para controlar el bienestar mental y emocional.

Y tocando lo de emocional ....Estos Poemas...

Segun cita de Carl Gustav Jung......
" Sin jugar con la fantasía nunca ha nacido ningun trabajo creativo.
La deuda que tenemos a la obra de la imaginación es incalculable".


de Edmundo Rodriguez. -  "Amigo Cerebro.

Le pido a mi cerebro, que no te guarde sólo para el
le digo abre esos códigos
que estan en reposo y
déjame recordarla
en su plenitud
deja que la vea, la sienta..
la recuerde totalmente,
porque no dejo de sentir
que la amo y
sólo por momentos la veo
en mis sueños......

Dedicado a mi querida amiga Aurora Morancho...Tus temas abren  multitud de sensaciones, no cierres la ventana...         -- Fina Pedreño.

Incógnitas del cerebro

¡Menuda tarde la de ayer! Hemos iniciado el nuevo año en nuestra tertulia con un tema presentado por Aurora Morancho, titulado “Incógnitas del cerebro” ¡Ahí queda eso! Se supone que nuestra tertulia, formada por señoras no muy jóvenes, algunas con canas y otras también, pero teñidas, no va a estar excesivamente interesada en un tema tan científico y profundo como el que nos ha traído Aurora, pero sí.

He dicho en diferentes ocasiones que esta tertulia es peculiar y diferente, más claramente… ¡que no es muy normal! ¿Es normal reunirse una tarde fría de Enero, con las secuelas de la gripe que acabamos de pasar, para escuchar un tema que mezcla la neurología, la fisiología o la ciencia en general con la experiencia de cada cual? Pues sí. Ayer se alargó la reunión mucho más de lo que acostumbramos con preguntas, con debates, con todo tipo de opiniones sobre el tema traído por Aurora.

No pienso repetir todo lo que allí se nos expuso, ya que tendría que escribir sobre las partes del cerebro, sus funciones, los hemisferios, las circunvoluciones, la sinapsis o la mielina. Todo esto escrito aquí parece aburrido y árido, pero ayer resultó muy interesante descubrir que ese tesoro mágico y perfecto que es nuestro cerebro puede convertirse en “El cerebro idiota” tal como nos lo describe el neurocientifico Burnett Dean.

Curioso el tema, interesante la exposición y mucho más el debate posterior, que (cosa rara) fue bastante moderado y eso que todas queríamos hablar, preguntar y opinar. Nos supo a poco todo lo que nos mostró Aurora y sobre todo se puso de manifiesto que la edad no tiene nada que ver con el buen funcionamiento del cerebro y “para muestra, un botón”: nuestra tertuliana ya no va a cumplir ochenta años y bordó el tema. ¡Enhorabuena y gracias!

A mis amigos

Comienza un nuevo año y antes de que los Reyes Magos os traigan parte de lo que habéis pedido, yo quiero ofreceros este bello poema de Jorge Guillén, que las Redes, entre las que vivo atrapada, han traído hasta mi playa. Espero que os guste tanto como a mí.

A mis amigos.

A mis amigos les adeudo la ternura 
y las palabras de aliento y el abrazo, 
el compartir con todos ellos la factura 
que nos presenta la vida paso a paso. 

A mis amigos les adeudo la paciencia 
de tolerarme mis espinas más agudas 
los arrebatos de humor, la negligencia, 
las vanidades, los temores y las dudas. 

Un barco frágil de papel 
parece a veces la amistad, 
pero jamás puede con él 
la más violenta tempestad, 
porque ese barco de papel 
tiene aferrado a su timón, 
por capitán y timonel, un corazón.

A mis amigos les adeudo los enfados 
que perturbaron sin querer nuestra armonía, 
sabemos todos que no puede ser pecado 
el discutir alguna vez por tonterías. 

A mis amigos legaré cuando me muera 
mi devoción en un acorde de guitarra, 
y entre los versos olvidados de un poema 
mi pobre alma incorregible de cigarra. 

Amigo mío, si esta copla como el viento 
adonde quieras escucharla te reclama, 
serás plural porque lo exige el sentimiento, 
cuando se lleva a los amigos en el alma.

beta 1

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Comida Navideña 2017

Ayer celebramos la clásica comida navideña de la Tertulia Athenea y me gustaría hacer un breve resumen, pero me va a costar trabajo simplificar todo lo que allí sucedió, así que voy a intentarlo:

No reunimos veintisiete o veintiocho señoras y digo bien, SEÑORAS porque fue un encuentro amable y cordial en el que a lo largo de varias horas, las cuales se nos hicieron cortas, sobrevoló el salón cantidad de muestras de cariño, amistad, simpatía y corrección.

Se hicieron más de cuarenta fotos queriendo inmortalizar todo lo que allí estaba sucediendo: las palabras introductorias de Aurora alabando la labor de las más inquietas del grupo, la bella y nostálgica poesía de Danielle, los poemas de Marisa, el cumpleaños feliz de Maruja y sus bombones, la felicitación de María Rosa, el obsequio de la Tertulia en forma de cartera-monedero y el juego del final organizado por la incombustible Clara, el intercambio de regalos, el menú, el lugar y el servicio gracias a Amparo y Ana…

          Sentimos la ausencia de las que no pudieron acudir, como Mari Carmen, Sole, Dori, María Due y la presencia de nuevas y viejas tertulianas de las que se hacen caras de ver, pero gracias a los continuos WhatsApp las fotos corrieron de un lado a otro. Claro que como siempre, hubo quien “chupó cámara” mientras otras lloraban reclamando aparecer en alguna de las fotos.

          Nos despedimos deseándonos felices fiestas Navideñas y deseando que pasen estos días y nos volvamos a encontrar de nuevo.

¡¡¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!!!

Preparando la nueva agenda

Una persona muy querida y cuyas sabias palabras siempre me hacen pensar, me dijo un día, que al comprar una nueva agenda y escribir en ella los nombres de las personas que son importantes en nuestra vida, si observamos que desaparecen nombres y teléfonos sin que añadamos nuevos amigos eso significa algo. Significa que vamos hacia abajo y sin frenos, que no estamos viviendo, tan solo sobreviviendo, pero ese no es nuestro caso.

Nosotras, las tertulianas de Athenea, no dejamos de añadir nuevos datos en nuestras nuevas agendas. Sí, ya sé que a lo largo del año hemos tenido, con harto dolor de corazón, que eliminar ese nombre, ese teléfono, esa dirección que tanto ha significado durante mucho tiempo en nuestra vida, pero aun así no nos hemos quedado en un rincón lamiéndonos nuestras heridas, que ciertamente a veces han sido más que heridas, desgarros terribles, pero la vida continua y como dice la canción: 

"y te has pintado la sonrisa de carmín

y te has colgado el bolso que te regalé

y aquel vestido que nunca estrenaste, lo estrenas hoy

y sales a la calle buscando amor..."

O buscando compañía, o amistad o tal vez solo olvido, pero… ¡A la calle y a la vida!

Estoy segura de que en el nuevo año, vuestras agendas, al igual que la mía, estará  de nuevo llena, con las direcciones de siempre, las de todas esas personas que nos ayudan a seguir adelante y además nuevas amistades, que aunque nunca podrán cubrir el hueco dejado por quienes se fueron, si nos ayudaran a continuar "con la sonrisa de carmín"